Primer semestre → segundo semestre. Horas pedagógicas sugeridas por el Programa.
Unidad 1 · 1° semestre · 20 horas
Vida activa saludable · Habilidades motrices · Responsabilidad personal y social en el deporte y la actividad física
La unidad tiene dos propósitos principales. Primero, se espera que los y las estudiantes combinen y apliquen un mayor control en sus habilidades motrices específicas en, al menos, un deporte individual y uno de oposición.
Ver los 5 OA de esta unidad
- OA 3 Diseñar y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando:
- Tiempo asignado para el plan de entrenamiento (por ejemplo: 4 a 6 semanas).
- Frecuencia, intensidad, tiempo de duración y recuperación, progresión y tipo de ejercicio.
- Niveles de condición física al iniciar el plan de entrenamiento.
- Actividades físicas que sean de interés personal y contribuyan a mejorar la condición física.
- Ingesta y gasto calórico.
- OA 4 Practicar regularmente una variedad de actividades físicas alternativas y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando conductas de autocuidado, seguridad y primeros auxilios, como:
- Realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés.
- Promover campañas para evitar el consumo de drogas, tabaco y alcohol.
- Aplicar maniobras básicas de primeros auxilios en situaciones de riesgo.
- Dirigir y ejecutar un calentamiento de manera grupal.
- Hidratarse con agua de forma permanente.
- OA 1 Perfeccionar y aplicar controladamente las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos:
- Un deporte individual (gimnasia rítmica, natación, entre otros).
- Un deporte de oposición (bádminton, tenis de mesa, entre otros).
- Un deporte de colaboración (kayak, escalada, entre otros).
- Un deporte de oposición/colaboración (fútbol, vóleibol, rugby, entre otros).
- Una danza (folclórica, popular, entre otras).
- OA 2 Modificar, evaluar y aplicar las estrategias y tácticas específicas utilizadas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes; por ejemplo: ubicar la pelota en un punto estratégico de la cancha, cambiar la posición o la función de los jugadores durante el partido, implementar y evaluar un sistema de posiciones de ataque junto a otros jugadores, entre otras.
- OA 5 Participar y promover una variedad de actividades físicas y/o deportivas de su interés y que se desarrollen en su comunidad escolar y/o en su entorno; por ejemplo:
- Evaluar los programas que ofrece la comunidad para promover la práctica regular de actividad física.
- Aplicar y desarrollar estrategias específicas para mejorar su condición física y la de los demás.
- Desarrollar estrategias grupales para promover una vida activa dentro de su comunidad escolar o su entorno cercano.
Unidad 2 · 1° semestre · 20 horas
Vida activa saludable · Habilidades motrices · Responsabilidad personal y social en el deporte y la actividad física
La presente unidad tiene dos propósitos principales. Primero, se espera que las y los estudiantes apliquen con mayor control sus habilidades motrices específicas en al menos un deporte de colaboración y uno de oposición/colaboración.
Ver los 5 OA de esta unidad
- OA 3 Diseñar y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando:
- Tiempo asignado para el plan de entrenamiento (por ejemplo: 4 a 6 semanas).
- Frecuencia, intensidad, tiempo de duración y recuperación, progresión y tipo de ejercicio.
- Niveles de condición física al iniciar el plan de entrenamiento.
- Actividades físicas que sean de interés personal y contribuyan a mejorar la condición física.
- Ingesta y gasto calórico.
- OA 4 Practicar regularmente una variedad de actividades físicas alternativas y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando conductas de autocuidado, seguridad y primeros auxilios, como:
- Realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés.
- Promover campañas para evitar el consumo de drogas, tabaco y alcohol.
- Aplicar maniobras básicas de primeros auxilios en situaciones de riesgo.
- Dirigir y ejecutar un calentamiento de manera grupal.
- Hidratarse con agua de forma permanente.
- OA 1 Perfeccionar y aplicar controladamente las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos:
- Un deporte individual (gimnasia rítmica, natación, entre otros).
- Un deporte de oposición (bádminton, tenis de mesa, entre otros).
- Un deporte de colaboración (kayak, escalada, entre otros).
- Un deporte de oposición/colaboración (fútbol, vóleibol, rugby, entre otros).
- Una danza (folclórica, popular, entre otras).
- OA 2 Modificar, evaluar y aplicar las estrategias y tácticas específicas utilizadas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes; por ejemplo: ubicar la pelota en un punto estratégico de la cancha, cambiar la posición o la función de los jugadores durante el partido, implementar y evaluar un sistema de posiciones de ataque junto a otros jugadores, entre otras.
- OA 5 Participar y promover una variedad de actividades físicas y/o deportivas de su interés y que se desarrollen en su comunidad escolar y/o en su entorno; por ejemplo:
- Evaluar los programas que ofrece la comunidad para promover la práctica regular de actividad física.
- Aplicar y desarrollar estrategias específicas para mejorar su condición física y la de los demás.
- Desarrollar estrategias grupales para promover una vida activa dentro de su comunidad escolar o su entorno cercano.
Unidad 3 · 2° semestre · 16 horas
Vida activa saludable · Habilidades motrices · Responsabilidad personal y social en el deporte y la actividad física
La presente unidad tiene dos propósitos principales. Primero, se espera que los y las estudiantes sigan aplicando con un mayor dominio sus habilidades motrices específicas en al menos un deporte de oposición/colaboración; y segundo, aplicarlas de forma más coordinada en una secuencia de movimientos de una danza.
Ver los 5 OA de esta unidad
- OA 3 Diseñar y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando:
- Tiempo asignado para el plan de entrenamiento (por ejemplo: 4 a 6 semanas).
- Frecuencia, intensidad, tiempo de duración y recuperación, progresión y tipo de ejercicio.
- Niveles de condición física al iniciar el plan de entrenamiento.
- Actividades físicas que sean de interés personal y contribuyan a mejorar la condición física.
- Ingesta y gasto calórico.
- OA 4 Practicar regularmente una variedad de actividades físicas alternativas y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando conductas de autocuidado, seguridad y primeros auxilios, como:
- Realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés.
- Promover campañas para evitar el consumo de drogas, tabaco y alcohol.
- Aplicar maniobras básicas de primeros auxilios en situaciones de riesgo.
- Dirigir y ejecutar un calentamiento de manera grupal.
- Hidratarse con agua de forma permanente.
- OA 1 Perfeccionar y aplicar controladamente las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos:
- Un deporte individual (gimnasia rítmica, natación, entre otros).
- Un deporte de oposición (bádminton, tenis de mesa, entre otros).
- Un deporte de colaboración (kayak, escalada, entre otros).
- Un deporte de oposición/colaboración (fútbol, vóleibol, rugby, entre otros).
- Una danza (folclórica, popular, entre otras).
- OA 2 Modificar, evaluar y aplicar las estrategias y tácticas específicas utilizadas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes; por ejemplo: ubicar la pelota en un punto estratégico de la cancha, cambiar la posición o la función de los jugadores durante el partido, implementar y evaluar un sistema de posiciones de ataque junto a otros jugadores, entre otras.
- OA 5 Participar y promover una variedad de actividades físicas y/o deportivas de su interés y que se desarrollen en su comunidad escolar y/o en su entorno; por ejemplo:
- Evaluar los programas que ofrece la comunidad para promover la práctica regular de actividad física.
- Aplicar y desarrollar estrategias específicas para mejorar su condición física y la de los demás.
- Desarrollar estrategias grupales para promover una vida activa dentro de su comunidad escolar o su entorno cercano.
Unidad 4 · 2° semestre · 20 horas
Vida activa saludable · Habilidades motrices · Responsabilidad personal y social en el deporte y la actividad física
La presente unidad tiene dos propósitos principales. Primero, se espera que las y los estudiantes perfeccionen y apliquen con control las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en al menos un deporte oposición/colaboración.
Ver los 5 OA de esta unidad
- OA 3 Diseñar y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando:
- Tiempo asignado para el plan de entrenamiento (por ejemplo: 4 a 6 semanas).
- Frecuencia, intensidad, tiempo de duración y recuperación, progresión y tipo de ejercicio.
- Niveles de condición física al iniciar el plan de entrenamiento.
- Actividades físicas que sean de interés personal y contribuyan a mejorar la condición física.
- Ingesta y gasto calórico.
- OA 4 Practicar regularmente una variedad de actividades físicas alternativas y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando conductas de autocuidado, seguridad y primeros auxilios, como:
- Realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés.
- Promover campañas para evitar el consumo de drogas, tabaco y alcohol.
- Aplicar maniobras básicas de primeros auxilios en situaciones de riesgo.
- Dirigir y ejecutar un calentamiento de manera grupal.
- Hidratarse con agua de forma permanente.
- OA 1 Perfeccionar y aplicar controladamente las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos:
- Un deporte individual (gimnasia rítmica, natación, entre otros).
- Un deporte de oposición (bádminton, tenis de mesa, entre otros).
- Un deporte de colaboración (kayak, escalada, entre otros).
- Un deporte de oposición/colaboración (fútbol, vóleibol, rugby, entre otros).
- Una danza (folclórica, popular, entre otras).
- OA 2 Modificar, evaluar y aplicar las estrategias y tácticas específicas utilizadas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes; por ejemplo: ubicar la pelota en un punto estratégico de la cancha, cambiar la posición o la función de los jugadores durante el partido, implementar y evaluar un sistema de posiciones de ataque junto a otros jugadores, entre otras.
- OA 5 Participar y promover una variedad de actividades físicas y/o deportivas de su interés y que se desarrollen en su comunidad escolar y/o en su entorno; por ejemplo:
- Evaluar los programas que ofrece la comunidad para promover la práctica regular de actividad física.
- Aplicar y desarrollar estrategias específicas para mejorar su condición física y la de los demás.
- Desarrollar estrategias grupales para promover una vida activa dentro de su comunidad escolar o su entorno cercano.
