Primer semestre → segundo semestre. Horas pedagógicas sugeridas por el Programa.
Unidad 1 · 1° semestre · 60 horas
Adaptaciones fisiológicas provocadas por la práctica de ejercicio físico
Se espera que los estudiantes evalúen las adaptaciones agudas y crónicas provocadas por la práctica del ejercicio físico. Algunas preguntas que pueden colaborar a lograr dicho propósito son: ¿Cómo afecta la intensidad del ejercicio físico a los distintos sistemas orgánicos? ¿Cómo elijo la intensidad de trabajo apropiada para mi plan de entrenamiento? ¿Por…
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- OA 1 Practicar una variedad de actividades físico-deportivas que sean de su interés, respetando sus necesidades e individualidades.
- OA 2 Evaluar las adaptaciones agudas y crónicas que provoca el ejercicio físico para comprender el impacto que produce en el rendimiento físico y deportivo.
Unidad 2 · 1° semestre · 60 horas
Implementación de planes de entrenamiento a partir de la evaluación de la aptitud física 53 Actividad 1: Medición de potencia aeróbica para estimar consumo máximo de oxígeno
Se espera que los estudiantes apliquen un test de consumo máximo de oxígeno para evaluar su potencia aeróbica máxima.
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- OA 1 Practicar una variedad de actividades físico-deportivas que sean de su interés, respetando sus necesidades e individualidades.
- OA 3 Implementar y evaluar programas de entrenamiento físico para mejorar su condición física y la de otros.
- OA 6 Analizar factores fisiológicos, biomecánicos, psicológicos y sociológicos que influyen en el rendimiento físico y deportivo.
Unidad 3 · 2° semestre · 60 horas
Sistemas de entrenamiento para la salud y el deporte
Se espera que los estudiantes reconozcan y utilicen diferentes sistemas de entrenamiento para mejorar su condición física y su salud. La prescripción correcta de un sistema de entrenamiento conlleva mejoras positivas para el rendimiento deportivo y la salud.
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- OA 1 Practicar una variedad de actividades físico-deportivas que sean de su interés, respetando sus necesidades e individualidades.
- OA 5 Diseñar y aplicar diferentes sistemas de entrenamiento para mejorar el rendmiento físico y deportivo.
Unidad 4 · 2° semestre · 48 horas
Ayudas ergogénicas y nutricionales en el entrenamiento deportivo
Se espera que los estudiantes evalúen el impacto de las ayudas ergogénicas y la alimentación saludable en el rendimiento físico y deportivo. Se pretende conseguir una correcta función metabólica en el deportista, sobre la base de una alimentación saludable y un uso responsable de sustancias ergogénicas.
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- OA 1 Practicar una variedad de actividades físico-deportivas que sean de su interés, respetando sus necesidades e individualidades.
- OA 4 Analizar los efectos que provoca la actividad física, la alimentación saludable y las ayudas ergogénicas en el rendimiento físico y deportivo.
